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Tian de rougets, par 

Préparation : Four

Non végétarien !
Sans viande Sans œuf Sans lactose Sans gluten
Tian de rougets based on ratings.
Appétissante photo - Ja6

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Ingrédients

  • 1 kg de rougets
  • 1 oignon
  • 2 tomates
  • 1 botte d’aneth
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
    ou 30 g de beurre
  • Sel & poivre

Poissons

Le poisson est réputé comme étant un aliment santé. En dehors de son apport en protéines, le poisson est source de vitamines et de fer.

Préparationpour tian de rougets

Préchauffer le four à 150°c – Th 5.

Saupoudrer les filets de poisson de sel et le laisser dégorger 15 min.

Pendant ce temps, éplucher l’oignon et le couper en rondelles très fines.

Laver et équeuter les tomates puis les couper en rondelles.

Laver, équeuter et ciseler l’aneth.

Rincer les rougets et les essuyer dans du papier absorbant.

Tapisser le tian ou güveç de papier cuisson.

Aligner les filets dans le plat et les recouvrir de rondelles de tomates et d’oignons et de la moitié de l’aneth.

Saler, poivrer et arroser d’huile d’olive.

Enfourner ± 50 min.

Au moment de servir, parsemer l’aneth restant.

Conseil du chef

On trouve dans le commerce des filets de rougets surgelés sans arêtes, ce qui facilite bien la vie, le rouget étant connu pour son côté « pelote d’épingles ».

On utilise en Turquie, surtout en Cappadoce, le güveç, plat en terre cuite fermé hermétiquement qui confère aux aliments un goût très particulier lorsqu’ils cuisent en mijotant lentement et longuement à four très doux. C’est un peu l’équivalent du tian provençal qui lui est vernissé.

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Recette cuisinée par :

Ja6 113 recettes

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