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Lait chaud au miel

Un bol de lait chaud au miel est un remède classique contre l’insomnie. Effet garanti en 20 min. Zzz...

Préparation : Bouilli Facile !

Végétarien
Sans viande Sans œuf Sans gluten
54
Lait chaud au miel Rated 4.04 out of 5 based on 54 ratings and 5 user reviews.
Appétissante photo - CC by-sa radiant guy

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Ingrédientspour 1 insomniaque

  • 1 tasse (env. 25 cl) de lait
  • 1 c à soupe de miel,
    idéalement de lavande

Lait

Riche en calcium, en vitamines ou en protéines, le lait est un aliment aux nombreuses vertus.

Préparationpour lait chaud au miel

Faire chauffer le lait à feu doux. Ajouter le miel, bien mélanger pour le dissoudre. Verser dans un bol et boire bien chaud.

Info santé

Absorber des glucides avant de dormir procure un bon sommeil tandis que le calcium facilite l’endormissement. L’effet du lait sucré sur le sommeil est du à la richesse particulière de la lactalbumine en tryptophane (précurseur direct de la sérotonine puis de la mélatonine), que le sucre transporte à travers la barrière héméto-encéphalique.

Cette boisson est également un excellent remède pour éclaircir la voix : au réveil vous chanterez comme un pinson.

Pour varier

Vous pouvez parfumer ce lait chaud d’une pincée de cannelle. Pour accentuer l’effet de cette boisson, ajoutez de la camomille, de la verveine ou une goutte d’eau de fleur d’oranger, également réputée favoriser l’endormissement.

Vos commentaires

  • Le 24 décembre 2009 à 18:46, par Fil En réponse à : Lait chaud au miel

    L’avantage des insomnies c’est le temps libre que ça procure, tranquille, quand tout le monde dort. Donc je dis : « Non ! non au lait chaud au miel. »

  • Le 9 décembre 2010 à 05:45, par Hannah Anesl En réponse à : Lait chaud au miel

    Bien que je vais avoir les meilleures idées pour ma présentation de thesis chaque fois que je suis éveillé la nuit, je dois dire que c’est très fatigant le matin quand vous n’avez presque pas dormi de la nuit. Je fais le lait chaud avec du miel que la cannelle et le pas et ça fonctionne vraiment pour moi.

  • Le 15 mars à 11:25, par Albine Nomenyo En réponse à : Lait chaud au miel

    Je vous félicite, vous faites des merveilles. Chapeau à vous.

  • Le 15 mars à 17:18, par Dany59 En réponse à : Lait chaud au miel

    nous pouvons mettre également,avec le lait et le miel. un peut de sucre vanillé.

  • Le 26 avril à 09:09, par Diaby En réponse à : Lait chaud au miel

    Bonjour. Quel lait faut-il utiliser avec le miel ? En poudre, concentré sucré ou bonnet rouge. Merci

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