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Cuisson des œufs : coque, mollet et dur

Œuf dur, mollet ou coque : la méthode de cuisson est la même, mais attention au temps !

Préparation : Cuisson : Facile !

Non végétarien !
Sans viande Sans lactose Sans gluten
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Cuisson des œufs : coque, mollet et dur Rated 4.36 out of 5 based on 14 ratings.
Appétissante photo - CC by-nd noka_fr

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Ingrédients

  • œufs frais (de poule)
  • eau
  • vinaigre (quelques gouttes)

Œufs

Consommé très frais ou peu cuit, l’œuf est un aliment presque complet et se digère bien. Source importante de cholestérol, mais aussi de protéines.

Préparationpour cuisson des œufs : coque, mollet et dur

Sortir les oeufs 15 min avant la cuisson pour les amener à température ambiante.

  1. Dans une grande casserole, faites bouillir une grande quantité d’eau avec du vinaigre (qui servira à coaguler le blanc en cas de fissure de la coquille).
  2. Dès l’ébullition, plongez délicatement les œufs à l’aide d’une écumoire ou d’une cuillère.
  3. Laissez-les cuire en comptant aussitôt (dès l’immersion, sans attendre la reprise de l’ébullition) :
    • 3 minutes pour des œufs à la coque (si l’œuf sort du réfrigérateur, comptez 3 mn 30 s)
    • 5 minutes pour des œufs mollets
    • 10 minutes pour des œufs durs
  4. Sortez aussitôt les œufs et plongez-les dans dans un récipient d’eau très froide, pour stopper la cuisson et faciliter l’écalage.

L’œuf coque

Déposez l’œuf dans un coquetier pour le déguster sans attendre. Avec un couteau, tapez d’un coup sec sur le haut de la coquille pour retirer le « chapeau ». Salez, poivrez et servez aussitôt avec des mouillettes de pain frais et une petite cuillère. On peut les préparer à l’avance en les conservant dans de l’eau tiède.

L’œuf mollet

Après refroidissement, prenez un œuf et cognez-le délicatement sur une surface dure pour fendiller la coquille. Puis roulez-le entre les doigts et le plan de travail, sans trop presser. L’œuf est mou sous les doigts (car le jaune n’est pas cuit). La coquille doit se retirer facilement. Rincez l’œuf à l’eau fraîche. Répétez la même opération pour chaque œuf. Déguster sans attendre.

L’œuf dur

Après refroidissement, prenez un œuf et cognez-le sur une surface dure pour fendiller la coquille. L’œuf doit être ferme sous les doigts, le jaune est totalement cuit. La coquille doit se retirer facilement. Rincez l’œuf à l’eau fraîche. Répétez la même opération pour chaque œuf.

Info santé

Seules les personnes sensibles au cholestérol alimentaire doivent limiter leur consommation en œuf. Les autres se régaleront de cette excellente source de protéines et de précieuses vitamines (A, D, B12, E…).


Recette partagée sous licence CC0 . Recette libérée de tout droit : vous pouvez la copier, modifier, distribuer et reproduire librement.

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