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Cardons à la moelle

Description

Classique des classiques dans le monde des gourmets !

Préparation : Cuisson : Four

Non végétarien !
Sans œuf
2
Cardons à la moelle Rated 5.00 out of 5 based on 2 ratings.
Gratin de cardons à la moelle, plat lyonnais - CC by-sa Xavier Caré

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Ingrédients pour 4 personnes

  • 1,5 kg de cardons env. (préférez 2 petits cardons, plus tendres, à un gros)
  • 2 os à moelle
  • 1,5 L d’eau
  • 25 cl de lait
  • 40 g de beurre
  • 40 g de farine
  • 2 poignées de fromage râpé
  • sel, poivre

Ingrédient principal :

Cardon

Chardon comestible proche de l’artichaut, souvent confondu avec les bettes, sans doute parce qu’on en consomme les côtes de même. Très peu calorique, le cardon (ou carde) est riche en potassium et calcium. Et en inuline, un sucre assimilable sans nuisance par les diabétiques.

Préparation

Préparez les cardons et cuisez-les dans une grande marmite d’eau bouillante, salée, avec du lait, pendant 40 minutes environ à couvert.

Pendant ce temps, plongez les os à moelle dans une petite casserole d’eau froide. Portez à ébullition. Laissez frémir 10 minutes. Laisser refroidir un peu. Sortir les os, réserver leur eau de cuisson pour la sauce. Passer la lame d’un couteau tout autour de la moelle pour la décoller de l’os, pousser délicatement avec un doigt, la moelle doit sortir intacte.

Préchauffez le four à 180°C.

Préparez un roux blond. Dans une troisième casserole, faites fondre le beurre, ajoutez-y la farine et remuez pour qu’elle soit bien mélangée et légèrement dorée. Ajoutez, petit à petit, le bouillon de cuisson de l’os à moelle (env. 50 cl), en fouettant au début pour éviter la formation de grumeaux. Vous devez obtenir une texture veloutée, relativement liquide, surtout pas épaisse.

Déposez les cardons bien égouttés dans un plat à gratin. Couper la moelle en rondelles fines et les répartir à la surface du gratin. Versez la sauce. Parsemez de fromage râpé. Enfournez et laissez cuire 30 minutes.

Conseil du chef

Spécialité du Dauphiné, ce plat se doit d’être sur les tables dauphinoises traditionnelles de Noël : pas de Noël sans cardon !

Si vous êtes novice : la préparation peut être longue. Le mieux est de la préparer en avance et de cuire les cardons un ou deux jours avant Noël.


Recette partagée sous licence CC by-sa . Vous pouvez copier, modifier et distribuer la recette librement, à condition de citer l'auteur·e, et de la partager, ainsi que ses variantes, dans les mêmes conditions. Voir aussi cette recette de gratin de cardons à la moelle d’après Bocuse, illustrée et commentée pas à pas.

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