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Tisane du soir, par 

Une tisane décontractante et relaxante, au délicieux goût citronné, pour préparer une bonne nuit.

Préparation : Attente : Bouilli

Végétalien (vegan)
Sans viande Sans œuf Sans lactose Sans gluten
15
Tisane du soir Rated 3.53 out of 5 based on 15 ratings.
Appétissante photo - CC by-nc Luberon (sbonnefond)

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Ingrédients

  • 1 litre d’eau
  • une dizaine de feuilles de verveine odorante (sèche ou fraîche)
  • 2 bonnes branches de mélisse (sèche ou fraîche)

Eau

On ne le répètera jamais assez : il faut boire ! Et beaucoup : 1 à 2 litres par jour. Mais quelle boisson ? Seule l’eau est indispensable. Elle apporte des sels minéraux et réhydrate l’organisme.

Préparationpour tisane du soir

Déposez les herbes dans une théière ou un pichet.
Versez dessus l’eau bouillante et laissez infuser.
Éventuellement, ajoutez du miel ou du sucre selon votre goût.

Info santé

La verveine odorante est une plante relaxante, qui favorise la digestion. La mélisse a les mêmes propriétés et favorise en plus l’endormissement.

Pour varier

Pour les grands stressés, on peut aussi ajouter un peu d’eau de fleurs d’oranger (env. 1 c. à café), qui a également des vertus calmantes.


Recette partagée sous licence CC by-sa par 0gust1 . Vous pouvez copier, modifier et distribuer la recette librement, à condition de citer l'auteur·e, et de la partager, ainsi que ses variantes, dans les mêmes conditions.

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Recette cuisinée par :

0gust1 3 recettes

Improvisateur, je viens piquer des idées ici.