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Soupe poireaux pomme de terre

Incontournable de la cuisine familiale française, cette soupe rapide et bon marché s’appréciée par temps froid.

Préparation : Cuisson : Bouilli

Non végétarien !
Sans viande Sans œuf
111
Soupe poireaux pomme de terre Rated 4.05 out of 5 based on 111 ratings and 5 user reviews.
Wild Leek and Potato Soup - CC by-nc-nd kern.justin

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Ingrédientspour 8 personnes

  • 1 kg de poireaux
  • 500 g de pommes de terre
  • 2 litres d’eau
  • 2 cubes de bouillon déshydraté de volaille (facultatif)
  • 30 g de beurre
  • 1 échalote
  • 1/2 c. café de sel fin
  • poivre du moulin
  • 4 c.soupe de crème fraîche (facultatif)

Poireau

Les fibres du poireau réduisent la vitesse d’absorption des aliments dans le système digestif et conduisent les substances néfastes hors de l’organisme.Peu calorique, il est riche en vitamines C et E, en provitamine A, en potassium et en fibres. Il contient aussi du calcium, du fer, du magnésium et divers oligo-éléments.

Préparationpour soupe poireaux pomme de terre

Éplucher et laver les poireaux et les pommes de terre. Les débiter en petits morceaux.

Dans une très grande casserole ou une cocotte, faites fondre le beurre sur feu moyen, puis ajoutez 1 échalote hachée et salez. Faites revenir une minute ou deux.

Ajoutez les poireaux et faites-les rissoler en remuant bien, sans les laisser colorer. Ajoutez les dès de pommes de terre et couvrez d’eau. Ajoutez le bouillon en cube. Faites cuire à couvert jusqu’à ce que les pommes de terre soient fondantes (5 minutes à l’autocuiseur à partir du chuchotement).

Vous pouvez servir la soupe telle quelle ou la mixer plus ou moins longtemps pour obtenir la texture qui vous plaît. Goûtez et ajustez l’assaisonnement à votre goût.

Servez nature ou avec une cuillère de crème fraîche dans chaque assiette.

Conseil du chef

Les proportions en poireaux et pommes de terre varient d’une recette à l’autre : faites donc avec ce que vous avez en réserve !

Info santé

Rappelons que les poireaux sont riches en fibres, diurétiques, que le vert du poireau est riche en vitamine C et carotène et que le blanc apporte vitamines B et PP.

Pour varier

Pour une version plus gourmande, vous pouvez ajoutez 30 cl de crème liquide avant de mixer, et des croûtons dans les assiettes au moment de servir.


Recette partagée sous licence CC by-sa . Vous pouvez copier, modifier et distribuer la recette librement, à condition de citer l'auteur·e, et de la partager, ainsi que ses variantes, dans les mêmes conditions. Voir les explications illustrées de cuisine-facile.com

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