Description

Ne jetez plus vos bananes quand elles ont la peau toute noire !

Préparation : Crudité Facile !

Végétarien
Sans viande Sans œuf Sans lactose
26
Douceur à la caroube Rated 5.00 out of 5 based on 26 ratings.
Appétissante photo - CC by-nc anthimeria

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Ingrédients pour 4 petits verres

  • 400 ml de lait de soja parfumé à la caroube (ou au chocolat)
  • 2 bananes très mûres
  • 150 g de tofu mou
  • 2 cuillerées à soupe de miel
  • 1 cuillerées à soupe de beurre de cacahuètes

Ingrédient principal :

Tonyu

Le lait de soja s’obtient à partir de graines de soja triées, lavées, décortiquées, broyées dans de l’eau pour en extraire tous les composants. Il apporte autant de protéines que le lait de vache.

Préparation

Épluchez les bananes et débitez-les en rondelles. Dans un blender, mixez ensemble le lait de soja, les bananes, le tofu, le miel et le beurre de cacahuètes jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.

Info santé

Cette boisson qui réunit banane et soja est non seulement douce mais aussi extrêmement nourrissante. À réserver aux enfants en pleine croissance et aux sportifs.

Vos commentaires

  • Le 28 septembre 2010 à 12:33, par Mlle Pigut En réponse à : Douceur à la caroube

    J’adore ce genre de recette, pour le fitness c’est top et c’est tellement gourmand ! Je remplacerai juste le miel par du sirop d’agave mmm !

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